セブ留学で集中して勉強するならジムに通いましょう

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こんにちは、Kazuma(kazuma_hashimo)です。

留学中は勉強に集中したいけどどうすればいいのかが分からない。

勉強ばかりしてても疲れるのでいいリフレッシュ方法はあるのかぁ。

そんな疑問にこの記事では答えようと思います。

*結論;ジムに通いましょう

ジムに通いだしてから勉強の質が確実に向上しました。

座学だけだと疲れて勉強の質が落ちる

勉強時間をこなすことはとても重要なことだと思います。

留学当初は僕もずっと建物にこもって勉強していました。

しかし、長時間勉強を毎日していましたが、今思うと時間は長いが集中して勉強できた時間はそれほど長くはなかったです。

だらだらリスニング教材を聞いたり、携帯を途中で触ってみたりしてトータルで見ると勉強していましたが、集中力が切れてることが多かったのが正直なところ。

人間は変化がないと確実にあきます。

そして座ってばかりで建物にこもるので身体にとても悪いですね。

留学当初は3週間建物に出ないこともありました。

ジムに通うメリット

セブ留学中にジムに通うメリットはこの5つです。

考えたんですがデメリットが思い浮かびません。

  • リフレッシュすることができる
  • スタイルがよくなる
  • ジムで外国の方と話す機会を作ることができる
  • 運動後の勉強が捗る
  • 睡眠の質が高まり、疲れが取れて朝起きれる

ツイッターで有名なtestosteroneさんも言っていましたが筋トレは最高です。

リフレッシュすることができる

長時間屋内で勉強していると気が滅入ってきます。

人間は長時間イスに座っていると身体にとても悪いことがわかってます。

ジムに通うことで身体を動かすので気分転換になるので勉強の手が途中で止まったらスキマ時間で運動をしましょう。

ぼくは留学当初はジムに行ってる人たちを正直バカにしていました。

「留学にきてまで筋トレしていて留学の意味がないじゃないか」

しかし自分が行き出すとリフレッシュできるのでやめられなくなりました。

いまではトレニーングに誘ってくれたRyoさんには感謝しかないです。

スタイルがよくなる

左が2018年の12月1日の撮った写真,そして右が2019年3月18日に撮った写真。

3ヶ月半でこれだけ身体が変わりました。

見た目も変わって自分に自信が持てるようになりました。

*追記

筋トレを1年継続した結果ここまで身体を変えることができました。

継続は力なりですよね。

筋トレの経過についてはこちらでまとめています。

ジムで外国の方と話す機会を作ることができる

ジムでマシンと借りたい時などに自分の英語を使ってみる機会を作ることができます。

僕もたまに自分で考えてきた文章を言ってみて通じたり通じなかったりして練習しました。

学校だけでは学校外の人と英語で話す機会がないのでとてもいい機会になりました。

運動後の勉強が捗る

運動後は血流もよくなりますし,カラダを動かすのでストレスも解消。

なので運動後は勉強に集中することができました。

一日の間に運動を挟むことで勉強と運動の切り替えがしっかりできるのでとてもオススメです。

ジムに通い始めてから勉強が捗りました。

睡眠の質が高まり、疲れが取れて朝起きれる

留学中盤,途中から寝つきが遅くなり次の日に疲れが残ってることがなんどもありました。

しかしジムに通いだしてからは運動することで肉体的にも疲れるので夜にぐっすり眠ることができました。

11時には寝ることができ朝は5時〜5時半には起きて6時には勉強という生活リズムをキープしてました。

ジムにいくときのオススメ

ジムにいくときは学校から一番近いジムにいくことです。

値段が安いけど少し遠いところにいくと途中でいくことがめんどくさくなって確実にやめます。

ぼくは学校から歩いて5分のところにジムがあったので1月は毎日通えました。

人間はなまけるので通える仕組みを作りましょう。

勉強時間が少なくなり勉強できないのか?

ジムに行くと勉強時間が減ってしまう心配も予想されると思いますが、そんなことないです。

勉強に支障はなくメリットしかないです。

これは本当に

毎日ダラダラ勉強の途中で携帯を触る時間をジムに行ってると考えれば得しかないです。

ほとんどの人が一日で1時間以上携帯を触ってます。

ぼくの場合は留学の途中に携帯が壊れて触れませんでしたがww

ユーチューブ見てる暇があったら1時間ジムに行きましょう。

まとめ

ジムに通うメリットとしては

  • リフレッシュすることができる
  • スタイルがよくなる
  • ジムで外国の方と話す機会を作ることができる
  • 運動後の勉強が捗る
  • 睡眠の質が高まり、疲れが取れて朝起きれる

これだけあります。

もし長期間留学を考えている方はぜひジムに通ってみてください。

勉強の効率が格段に上がります。




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